Oferta
Programy treningowe
U nas klasyka łączy się z nowoczesnością Utrzymaną w antycznej stylistyce salę maszyn wzmacniających wyposażyliśmy w najnowszą linię Life Fitness Circuit Series. To propozycja idealnego treningu izotonicznego dla użytkowników na wszystkich poziomach zaawansowania. Każdy może otrzymać kompletny trening całego ciała, począwszy od osób początkujących po użytkowników, którzy ćwiczą regularnie; od osób, które straciły zainteresowanie ćwiczeniami i chcą zmienić rutynę treningu aż po osoby, które nie maja dużo czasu na treningi. Dodatkowo urządzenia mogą zwiększyć entuzjazm i motywację do ćwiczeń. Produkty Circuit Series są proste w obsłudze, dobrze motywują użytkowników do regularnych ćwiczeń i zapewniają wspaniale rezultaty. Wysokiej klasy model zaawansowany technologicznie, wyposażony w cicho pracujący systemem oporu pozwala na intensywny trening przy nastrojowej muzyce. Duży zakres regulacji obciążenia pozwala na wykonanie kompletnego treningu obwodowego dla mężczyzn i kobiet, bez względu na wiek czy poziom zaawansowania.
Doskonale wyposażona sekcja kardio umożliwia trening na najwyższym poziomie. Najnowocześniejsze urządzenie symulujące wspinaczkę górską (SummitTrainer) pozwoli na zdobywanie szczytów o różnym stopniu trudności. Wyposażone w programy o różnej skali trudności bieżnie, maszyny eliptyczne, rowery stacjonarne i poziome dają możliwość dobranie takich parametrów wysiłkowych, które w optymalny sposób wpłyną na poprawę Państwa wydolności fizycznej. Absolutną nowością są wiosła symulujące szum wody.
Dla Państwa komfortu i bezpieczeństwa nie wprowadzamy zajęć grupowych. Pierwszy trening zawsze odbywa się pod okiem instruktora, a podczas kolejnych treningów czuwamy nad czynionymi przez Państwa postępami, uwzględniając indywidualny, specjalnie dla Państwa przygotowany program Zawsze jesteśmy do dyspozycji, dbamy o bezpieczny trening i motywujemy do dalszej pracy.
Uwzględniając Państwa oczekiwania i cel pobytu w naszym klubie przygotowujemy programy realizujące różne potrzeby, między innymi:
• programy treningowe dla osób z nadwagą
• trening obwodowy (ogólno kondycyjny) w 30 min, dla zapracowanych
• programy Cardio na poprawę wydolności
• program antycellulitowy dla pań
• programy treningowe i relaksacyjne dla osób w wieku 50+
Wyposażenie Klubu stwarza doskonałe warunki treningu dla ludzi w każdym wieku. Przygotowaliśmy specjalną ofertę dla osób dojrzałych, powyżej 50 roku życia, które chcą być aktywne, utrzymać dobrą kondycję, pozbyć się nadliczbowych kilogramów, ale chciałyby ćwiczyć w kameralnej atmosferze. Specjalnie dla tej grupy wiekowej wprowadziliśmy stalą zniżkę na wszystkie abonamenty. O zdrowie i kondycję warto dbać w każdym wieku.
Starzenie się organizmu to rzecz umowna. Nie jest powiedziane, kiedy to następuje. Nie istnieje również jednoznaczna
definicja tego procesu. Stopniowe zmniejszanie się sprawności fizycznej organizmu zaczyna się po 35 roku życia. Elementem opóźniającym spadek sprawności fizycznej jest bez wątpienia trening fizyczny. Trening siłowy poprawia wytrzymałość i elastyczność mięśni oraz zapobiega sztywnieniu stawów. W większości przypadków utrata siły i masy mięśniowej nie zależy od procesu starzenia, ale od bezruchu bądź słabej aktywności fizycznej. Trening fizyczny wykonywany regularnie wydłuża sprawne funkcjonowanie organizmu, a tym samym utrzymuje na stałym poziomie komfort naszego życia. Wielkim plusem przemawiającym za trenowaniem w każdym wieku jest fakt, że regularnie ćwicząc nie tylko poprawiamy ruchomość, ale również zmniejszamy ryzyko zachorowania na raka jelita grubego i osteoporozę oraz wystąpienia problemów z sercem i układem krwionośnym. Poza tym łagodzimy depresję i sprawiamy, że lepiej odpoczywamy podczas snu. Czy zatem trening jest sposobem na długowieczność? Przekonajmy się sami.
Do Klubu SALVUS przyjmujemy naszych starszych klientów z uśmiechem i radością, zapewniając im profesjonalną opiekę i dobrą zabawę.
Trening personalny:
Trening personalny pozwala w 100% wykorzystać czas na solidną pracę pod okiem wykwalifikowanych trenerów. Specjalnie dla Państwa przygotujemy indywidualny plan ćwiczeń, uwzględniający Państwa potrzeby i możliwości. Każda sesja w dobrze zaplanowanym treningu składa się z kilku elementów:
Rozgrzewka - ćwiczenia, które przygotowują do wysiłku fizycznego
Kształtowanie sylwetki - ćwiczenia wykonywane na maszynach, obejmujące poszczególne grupy mięśniowe
“Cardio” - ćwiczenia pozwalające wzmocnić działanie układu sercowo-naczyniowego (trening wydajnościowy)
Rozciąganie - ćwiczenia rozciągające, dzięki którym poprawiona zostaje elastyczność mięśni i stawów, co pozwala między innymi zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów
Będziemy czuwać nad czynionymi przez Państwa postępami i nieustannie motywować do dalszej pracy.
