To indywidualne treningi polegające na współpracy trenera z podopiecznym.Trener opracowuje program treningowy w zależności od potrzeb i możliwości wysiłkowych ćwiczącego oraz pilnuje, aby wszystkie założenie treningu były spełnione.

TAK WIELE ZA TAK NIEWIELE… A WSZYSTKO W CENIE JEDNEGO ABONAMENTU!

1.Przeprowadzamy wywiad z klientką, w którym uwzględniamy wszystkie przeciwwskazania i wskazania do ćwiczeń, zabiegów oraz ustalamy cele, jakie chcemy osiągnąć.

2. Wykonujemy test wydolności.

3. Wykonujemy analizę składu ciała (procentowy udział wody, tłuszczu i mięśni oraz ich rozmieszczenie, balans ciała i wskaźnik BMI).

4. Pierwszy trening (wprowadzający) odbywa się zawsze z Instruktorką.

5. Trenerka ustala indywidualny program treningowy- (trening siłowy i kondycyjny)

6. Nasze sale treningowe wyposażone są dodatkowo w platformy wibracyjne, symulator jazdy konnej oraz rolletic.

7. W ramach treningu Fizjoterapeutka prowadzi zajęcia wzmacniająco - rozciągające na matach przy użyciu taśm Thera-band, piłek, obciążeń na ręce i nogi.

8. Prowadzimy zajęcia fizjoterapeutyczne na bóle kręgosłupa.

9. Idealnym zwieńczeniem treningu jest 15-30 min. sesja w saunie Infrared odchudzającej i detoksykującej.

10. Nasz Dietetyk na podstawie wywiadu żywieniowego przygotowuje indywidualnie dopasowaną dietę.

DODATKOWO GWARANTUJEMY:

* Comiesięczną konsultację Dietetyka.
* Comiesięczny test wysiłkowy.
* Darmową konsultację kosmetyczną wraz z zabiegiem na twarz dopasowanym do cery Klientki.

Oraz… świetne samopoczucie i relaks.