Zdrowe Plecy

Zajęcia ukierunkowane na korekcję, stabilizację ciała, wyrównanie napięć mięśniowych. Zestaw ćwiczeń wzmacniających i rozciągających wszystkie grupy mięśniowe ze szczególnym uwzględnieniem mięśni grzbietu. Ćwiczenia prowadzone są w pozycjach izolowanych, polecane osobom z problemami kręgosłupa oraz osobom
z przeciwwskazaniami do intensywnego wysiłku.

Gimnastyka „Zdrowe Plecy” to najlepszy i najprostszy sposób utrzymania kręgosłupa w dobrej kondycji. Pomaga ona nie tylko w przypadku istniejących już schorzeń kręgosłupa, ale przede wszystkim działa profilaktycznie. Bo właśnie profilaktyka i postępowanie terapeutyczne muszą opierać się na zmianie dotychczasowego trybu i stylu życia oraz trwałym zwiększeniu aktywności ruchowej poprzez ćwiczenia fizyczne.

Zajęcia odbywają się przy muzyce. Przybory gimnastyczne wykorzystywane na zajęciach to: piłki rehabilitacyjne, gimnastyczne, taśmy Thera Band. Podczas gimnastyki Zdrowe Plecy stosujemy:

• Ćwiczenia wzmacniające
• Ćwiczenia rozciągające
• Ćwiczenia koordynacyjne
• Ćwiczenia kondycyjne
• Ćwiczenia oddechowe
• Ćwiczenia relaksacyjne
• Gry i zabawy ruchowe

Zajęcia „Zdrowe Plecy” odbywają się indywidualnie lub w małej grupie (maksymalnie 3 osoby), gwarantuje to pełną kontrolę poprawności wykonywanych ćwiczeń pod okiem rehabilitanta.

Koszt zajęć jest uzależniony od ilości uczestników:

1 uczestnik – 60 zł
2 uczestników – 30 zł od osoby
3 uczestników – 20 zł od osoby

Udział w zajęciach tylko po wcześniejszym zgłoszeniu telefonicznym na numer: 041 / 343 39 99 lub mailowym: info@fitness-salvus.pl